クッキーダイエット＋入浴とダイエット＋・・

スポンサードリンク

クッキーダイエット　～

ダイエットといえば食事制限。

食事制限といえばお菓子はNG。

ということで、クッキーとダイエットはなかなか結びつきにくいかもしれません。

でも一方で「おからクッキー」などダイエットのためのクッキー商品を知ってる人にとっては、お馴染みのダイエットですね。

クッキーって作り方でいろいろな栄養を組合わせる事ができる便利な食材。

ですので、ダイエットに必要なものをクッキーで手軽に摂取するという発想です。

不要物の排出や、エネルギー燃焼を助ける栄養などダイエットに大事な栄養って結構あります。

クッキーなら手軽です。





入浴とダイエット　～

入浴を工夫してダイエットに活かそうという発想があります。

世間にはいろんなダイエットがあります。

だいたい、食べ物や運動に着目したダイエット法が多いですね。

ですので入浴に着目する方法は少ないかもしれません。

でも、入浴は日常当たり前に続けてることですし、入浴の工夫なら長続きしやすいかも知れませんね。






ニキビに良い化粧品　～

プロアクティブと同様にニキビ化粧品で人気があるのがオルビスです。

完全にオイルフリーで、洗顔料・化粧水・保湿用ジェルとシンプルなのに肌にはとてもよく、肌がとても安定した状態を保つ事が出来るようです。

口コミでも人気のニキビケア化粧品です。






お米にこんにゃく　～

ダイエットで活用するこんにゃく。

お米に混ぜる方法もおススメです。

こんにゃくを混ぜたご飯でもそれほど違和感なくいただけるようですので、ストレス無くカロリー減に成功できるかもしれません。

満腹感も得られるのがうれしいですね。

お米に混ぜて炊くだけという手軽さもうれしいです。

おかずではなく、ご飯に利用するところが意外性が高く目からウロコですね。






こんにゃくダイエットのコンセプト　～

　ダイエットにもいろいろありますが、こんにゃくダイエットの特徴は、空腹感によるストレスをできるだけ減らしながら続けるという点にあると思います。


　カロリーが少なく、満腹感を得やすいこんにゃくの特徴を活かしたダイエットですね。

おまけにこんにゃくの食物繊維が便秘にも効いてくれれば、一石二鳥かも。



最近気がついたいいページです：水道水に満足ですか？水道水が不安や不安のまま、清涼飲料に頼るのは要注意。メタボや肥満、虫歯・酸蝕歯の原因になることも。清瀬市の水道水と浄水器・宅配水。比べるとよく分かります。水の使い分けが現代に生きる人たちの知恵です。清瀬市でも。

つづけたいジョグ＋褐色脂肪細胞＋・・

スポンサードリンク

つづけたいジョギング　～

ジョギングは今まで何度も挫折しました。

ウォーキングなら大丈夫かなと思って始めても、結局三日坊主。

周りにはジョギングを続けてる人も多いのに、どうして自分にはムリなのかなと考えました。

すると一つ気づきました。

ジョギングを続けてる人って、ジョギングしてるとき意外にも、ジョギングや運動の事を考えてるんですね。

私の場合、ジョギングしてるとき以外は、全く考えません。

もっとジョギングを身近なものに感じる事ができれば、もっと長続きするのかなとヒラメキました。

まずは、健康や運動、ジョギングのことを考える時間を増やしていくことから始めてみます。






褐色脂肪細胞　～

身体の内部でエネルギーを消費し、体温を上げるという役目の細胞があります。

褐色脂肪細胞がその役割を担うんだとか。

あまり聞きなれない細胞ですね。

でも、この細胞ががんばって働けば余分なエネルギーも消費して、脂肪としてたまらなくなるのかも。

ダイエット成功には、とにかくがんばって欲しい細胞です。






外側のケアにプロアクティブ　～

若い頃のニキビは、思春期からくるホルモンバランス等が影響しますが、大人にきびは生活習慣の乱れやストレスが原因になる事も多い様です。

大人にきびをケアする為に体の内側と外側の両方から行う必要が有りますね。

プロアクティブは体の外側のニキビケアで有名な化粧品ですね。





こんにゃくとデトックス　～

健康や美容からデトックスが注目され、今ではデトックスということばも良く知られたことばとなりました。

そもそもデトックスとは、英単語で意味は「解毒」です。

体内の不要なものや有害なものを体外に出す事を示しています。

デトックスを標榜するものにはいろいろな商品や食品などがありますが、身近なこんにゃくだってデトックスの効果があるかも。

食物繊維がおなかの中で不要なものも吸着して体外まで運んでくれるのですからね。

こんにゃくダイエットなら一石二鳥の効果が期待できるかもしれませんね。





こんにゃくとグルコマンナン　～

　こんにゃくの主成分はグルコマンナンという成分。

そしてこのグルコマンナンは食物繊維が含まれている上に水溶性で、水に膨れるという性質があります。


　そのおかげで、食事前の水がこんにゃくによる満腹感をさらにパワーアップする秘訣です。

こんにゃくのようにカロリーが低いもので満腹感をえられることで、ストレスを少なくして、ダイエットの継続に役立ちそうです。



最近チェックしたべんりなページです：山梨県甲府市のクルマの買取り。一昔前とは違う便利な仕組みがあります。それはカンタン査定比較。クルマの買取り＠甲府。中古車買取りは競争の時代。たった一つのお店の言い値で決めないことが大事です。

キャベツダイエット＋半身浴＋・・

スポンサードリンク

キャベツダイエット　～

キャベツを使ったカンタンなダイエットがあります。

夕食前にキャベツを食べるだけ。

あとは普通の食事でOK。

キャベツは１回に１／６を食べます。

よく噛む事が大事で、１０分程度かけて食べます。

１口３０回程度噛む事を目安にするといいでしょう。

キャベツのおかげで満腹感も得られますし、しかも食物繊維が腸内環境や便秘にもいいです。

キャベツは値段的にも手頃ですし、まずは一つ買ってきて１／６づつ６日間続けてみましょう。

生キャベツに飽きたら、お浸しやスープなどアレンジを変えて続けましょう。

きっとキャベツのパワーを実感できると思います。






半身浴　～

たっぷり発汗の半身浴でダイエットをめざします。

方法はカンタン。

最初に半身浴で２０～３０分ゆっくりつかります。

それで一旦あがり、体や頭を洗った後に、再び１０分くらい入ります。

これだけで相当な発汗が期待できます。

これなら毎日続けるのも難しくないと思います。

ちなみに半身浴はだいたいみぞおちより下が浸かるくらいです。






コンシーラーについて　～

コンシーラーには、いろんな形状の物が有りますが、主流はスティック型と、クリーム型になります。

クリーム型は少し指に付けて、隠したい部分に少しずつ重ねていって周りのファンデーションと馴染ませていきます。

一気に付けてしまうと、そこだけ浮いてしまいますので少しずつ付けるのがポイントです。





こんにゃくとラーメン　～

ダイエットのためにラーメンを控えている人は多いと思います。

ラーメンが好きなのにダイエットのためにガマンを続けているのはストレスですね。

実は、コンニャクをつかった低カロリーのラーメンがあります。

これならダイエットをあきらめることなくラーメンが楽しめますね。

こんにゃくってすごいですね。






カロリーを控えた満腹感　～

　ダイエットでは空腹感が耐えられないということで挫折する人が多いと思います。

では空腹感を何とかすれば、もしかしてダイエットが成功するのでは？


　そんなときにいい食材がこんにゃくでしょう。

こんにゃくは昔から知られた低カロリーの食品。

満腹感を得るため、こんにゃくを食べて「足りない感」を補えば、余計なカロリー摂取を抑える事ができるはず。



このごろ気になることのページです：気になる口臭や体臭。年齢によっては加齢臭も気になります。エスティシャンの臭い対策に着目してニオイのことを特集。口臭･体臭とエスティシャン。気にしすぎも実は問題です。