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2018/01/17 (Wed)
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2011/02/09 (Wed)
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健康的なダイエットを ~

 ダイエットするなら健康にも十分配慮しましょう。

健康を崩したら美容的にもマイナスですね。

ダイエットに夢中になればなるほど、体重や体型のことに執着が強くなり、つい無理な食事制限などで栄養バランスを壊してしまうことも。


 ダイエットには成功しても体を壊しては大変です。

結局美容面でもマイナスとなりかねないです。

しっかり健康にも配慮して進めたいダイエットです。






クッキーダイエットの方法 ~

クッキーダイエットはダイエット用のクッキーを使ったダイエットです。

いくらか利用方法にもバリエーションがありますが、例えば過食や夜食をやめたい人なら、クッキーをおやつや夜食として、3枚程度食べるのもいいでしょう。

ダイエット用のクッキーはカロリーも低く、しかも腹持ちするので空腹感を癒すのに役立つでしょう。

もし、すぐにでもやせたいなら、1日3食のうち、朝食か昼食を、クッキー5枚に置き換えます。

夕食を置き換えるのは難しいですが、朝や昼なら案外できる人は多いです。





短期集中型ダイエットの昼間 ~

 野菜スープでのダイエット。

短期集中型で一番辛い時間帯は昼間かも知れません。

コツは学校での勉強や、職場での仕事、家での家事など、何かに没頭することですね。


 とはいえ、なかなか思うようにいかないもの。

チョットした気持ちの緩みで空腹の事を思い出して辛くなることも。

ダイエットですのでガマンは大事ですが、我慢しすぎてストレスをためては問題ですので、どうしても辛いときは、チョコレート一粒などのチョットしたズルも必要かもしれないですね。






おからの商品 ~

おからダイエットの人気で、おからにちなんだ商品がいろいろでてきており、おからダイエットもますます便利に手軽なものになっています。

おから料理ができなくても尾からダイエットはできます。

特に有名なおから商品といえば、おからクッキーですね。

このほかおからを使ったレトルトや、乾燥おからなどもすごく重宝します。

糖尿病食として開発された、おからパンもダイエットにいいようですよ。





おからこんにゃくの商品 ~

ダイエット食品として人気のおからこんにゃく。

実は忙しい人や料理が苦手な人でも、手軽におからこんにゃくを食べることができるようになってます。

例えば、唐揚げ用パックや、ウインナー、レトルトハンバーグなどなど。

小さいお店ではなかなか見つからないかもしれませんが、大きなスーパーや宅配、インターネットショップを利用すれば比較的簡単に手に入れることができます。



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